就寝モードでも好きなサウンドを流せる。Mezameで眠る前の音を自分で選ぶ

Mezameの就寝モードでは、標準の就寝用サウンドに加えて、マイサウンドに追加した音も選べます。アプリ内のサウンド選択画面には、起床用サウンド、就寝用サウンド、マイサウンドが並びます。

そのため、朝のアラーム用に追加した音でも、眠る前に合うものなら就寝モードで流せます。用途ごとに音を分けても、同じ音を朝と夜で使っても構いません。

落ち着く動画の環境音や、短いフレーズの音声をマイサウンドに追加しておけば、就寝モードでも使えます。

ただし、寝る前に使う音は刺激が強すぎないものが向いています。大きな効果音や急に音量が上がる音より、一定の音量で流れる短い音の方が使いやすくなります。

手元にある音声ファイルを追加したり、自分で録音した音をマイサウンドに保存したりすることもできます。波の音、雨の音、部屋の環境音など、自分が落ち着く音を用意できます。

録音を使う場合は、再生前に一度プレビューして、音量やノイズが気にならないか確認しておくと安心です。眠る前の音は、聞き続けても疲れにくいことが大切です。

Mezameでは、テキストから読み上げ音声を作ってマイサウンドに追加できます。短い言葉を入れておけば、寝る前の合図として使うこともできます。

例えば「今日はここまで」「明日の準備は終わり」のような短い文にすると、iPhoneを見る時間を終えて眠る流れへ入りやすくなります。長い文章より、短く落ち着いた言葉の方が就寝用には向いています。

好きな音を就寝モードで流す時は、眠った頃にサウンドをフェードアウトして停止する設定も合わせると使いやすくなります。

音を流したまま眠りたいけれど、朝まで鳴り続けるのは避けたい場合は、20分、60分、90分の目安から自分に合う停止時間を選んでおくと安心です。