大事な日に寝坊しないためのアラーム準備。Mezameで前夜に確認すること
大事な日の朝は、アラームを設定しただけで安心せず、前夜に音、時刻、曜日、スヌーズを確認しておくことが重要です。Mezameでは複数アラームと分かりやすい名前で保険を作れます。
使う場面のイメージ
たとえば「絶対に寝坊できない予定がある」と感じているなら、まずは今のアラームを一つだけMezameに置き換えて、朝に反応できる音か試します。いきなり全部の設定を変えるより、普段の起床時刻で一度試す方が続けやすくなります。
慣れてきたら「アラームをセットしたか不安になる」にも対応できるように、音の種類、アラーム名、鳴らすタイミングを分けます。鳴った時に何をすればよいか分かる名前にしておくと、寝ぼけていても次の行動へ移りやすくなります。
さらに「止めた後に寝直してしまうのが怖い」が気になる場合は、同じ音を毎日使い続けるより、予定や曜日に合わせて少し変えると気づきやすくなります。起床、支度、出発の3つを別アラームにすると、朝に設定内容を思い出す負担を減らせます。
設定では「前夜に音を再生し、曜日と時刻を確認する」を目安にします。朝は細かい判断をしにくいので、前夜のうちに音を再生し、時刻と曜日を見直しておくと安心です。
大事な日の設定例
- 1前夜に音を再生し、曜日と時刻を確認する
- 2起床、支度、出発の3つを別アラームにする
- 3MezameとiPhone標準の時計アプリで二重に備える
前夜に再生テストする
設定したサウンドが聞こえるか、動画音声の冒頭が無音ではないか、録音が小さすぎないかを確認します。
起きる理由が分かるように、読み上げや録音で予定名を入れておくのも有効です。
Mezameで大事な日のアラーム音を確認する画面
保険のアラームを作る
1回だけのアラームに頼らず、起床、起き上がる、出発準備のように段階ごとのアラームを作ります。
大事な予定では、MezameとiPhone標準の時計アプリを併用しておくと設定ミスへの不安を減らせます。
一つのアラームに頼りすぎない
面接、試験、旅行、早朝の出発など、失敗できない日は一つのアラームだけでは不安が残ります。起床、支度開始、出発前のように役割を分けると、朝の行動まで確認できます。
音も同じにせず、最初は聞き慣れた音、次は読み上げ、最後は強めの音にすると、段階ごとの意味が分かりやすくなります。
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Mezameは、好きな曲、動画音声、録音、読み上げ音声をアラームに使えるiPhone・iPad・Android向け目覚ましアプリです。